Avec ou sans bâtons – Accompagné par une professionnelle de la santé – Gratuit et ouvert à tous.
3 groupes :
- Durée 1h
- Durée 1h, marche plus rapide
- Durée 1h30
Activité en plein air améliorant le bien-être et réduisant le stress, à la portée de tous :
- Ménage les articulations et le dos
- Améliore la circulation sanguine et la coordination des mouvements
- Tonifie la musculature
- Augmente l’endurance et favorise la perte des graisses
- Soulage les tensions au niveau de la nuque et du haut du corps (particularité de la marche avec bâtons)
Quand:
tous les lundis à 10h (sauf si annulation en raison de la météo)
Où:
départ au 8 chemin du stade – 1252 Meinier
Equipement :
- Chaussures de marche confortables
- Vêtements adaptés à la météo
- Bâtons de marche nordique (optionnel)
Déroulement :
échauffement – marche – assouplissements
Accompagnante :
Mme Deborah Currat (physiothérapeute) ou Docteure Isabelle Gérard ou Docteure Corinne Jauslin ou Docteure Johanna Sommer
Pour vous inscrire, vous pouvez contacter notre secrétariat à l’adresse e-mail reception.msm@amge.ch ou nous appeler au 022.752.65.44.